당신이 밤마다 뒤척이는 진짜 이유, 알고 있나요?

수면 부족이 계속되는 이유는 단순한 피곤함이 아닐 수 있어요. 

 

뇌가 낮 동안

스트레스와 감정을 정리하지 못하면 

밤에 계속 과부하가 걸리기 때문입니다.

밤마다 잠들기 전에, 

5분만 자신의 생각을 글로 적어보세요. 

 

 

스트레스 해소는 물론, 

숙면의 열쇠가 될 거예요. 

오늘부터 시작해보세요!

 

 

당신이 매일 하는 이 습관, 사실은 삶을 망치고 있을지도 몰라요.

당신이 매일 하는 이 습관, 사실은 삶을 망치고 있을지도 몰라요.

 

 

#수면꿀팁 #자기관리 #감정정리 #마음챙김 #꿀잠스타그램