수면꿀팁1 당신이 밤마다 뒤척이는 진짜 이유, 알고 있나요? 수면 부족이 계속되는 이유는 단순한 피곤함이 아닐 수 있어요. 뇌가 낮 동안스트레스와 감정을 정리하지 못하면 밤에 계속 과부하가 걸리기 때문입니다.밤마다 잠들기 전에, 5분만 자신의 생각을 글로 적어보세요. 스트레스 해소는 물론, 숙면의 열쇠가 될 거예요. 오늘부터 시작해보세요! 더보기당신이 매일 하는 이 습관, 사실은 삶을 망치고 있을지도 몰라요. 당신이 매일 하는 이 습관, 사실은 삶을 망치고 있을지도 몰라요.매일 아침 핸드폰부터 확인하는 습관익숙하시죠? 하지만이 행동은 하루의 생산성을 낮추는 주요 원인 중 하나일 수 있어요. 전문가들은아침 시간을 온전히나를 위한 루틴으로 시작할 때bangtwo.tistory.com #수면꿀팁 #자기관리 #감정정리 #마음챙김 #꿀잠스타그램 2025. 1. 21. 이전 1 다음 반응형
